Lake End Lifting järjestää kilpailuiden lisäksi kursseja, leirejä ja tapahtumia lajeista kiinnostuneille nuorille ja aikuisille.
Kilpailut:
Etelä-Suomen piirinmestaruuskilpailu, Tuusula (LEL)
Menneet tapahtumat:
Workshopit
LEL x FIXME WORKSHOP – VOIMAHARJOITTELIJAN LAPALUU & OLKANIVEL
Kehonhuoltopiste FIXME:n osteopaatti, hieroja ja liikuntaneuvoja Marita Partanen ohjaa kahden tunnin lapaluu ja olkanivel workshopin, joka on suunniteltu voimaharjoittelijoita; painonnostoa, toiminnallista urheilua ja voimailua varten.
- Workshopissa käydään läpi syitä yleisimpiin olkanivelen ja lapaluun kiputiloihin ja miten niitä voidaan ennaltaehkäistä.
- Harjoitellaan lämmittelytekniikoita ja lavan /olkanivelen hermotukselle herätteleviä, sekä liikkuvuutta parantavia liikkeitä.
- Harjoitellaan hyviä hierontatekniikoita olkanivelen liikerajoitteiden purkuun.
- Tarvittaessa konsultointi tarpeesta jatkokuntoutukseen/käsittelyyn
Sunnuntaina 10.4.2022 klo 12-14
@CrossFit Lake End // Minkkikatu 10-12 Järvenpää
Seuran jäsenille 18 €
Muille 28 €
Ilmoittaudu mukaan:
Ilmoittautuminen päättynyt
Painonnosto
Painonnosto on erinomainen harrastus, joka kehittää monipuolisesti kaikkia fyysisiä ominaisuuksia voimasta nopeuteen ja kaikkea siltä väliltä.
Nuorten painonnostoharjoittelussa tärkeimpänä tavoitteena on oikean nostotekniikan oppiminen sekä urheilusta nauttiminen.
LAKE END LIFTING-punttikoulut ja leirit sopivat aloitteleville sekä nostojen alkeita jo osaaville 12-18 vuotiaille nuorille sekä aikuisille.
Lake End Lifting punttikoulut ja leirit on suunnattu myös muiden lajien oheis- ja voimaharjoitteluksi.
LEL-Punttileiri kesä 2020
Aloitteleva tai nostojen alkeet osaava 13-18v. nuori
8-12.6.2020
TÄYNNÄ
ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYNYT
LAKE END LIFTING 